Secretaria da Saúde alerta para riscos de desidratação e insolação e orienta sobre medidas de prevenção durante o período de altas temperaturas

O tempo quente e úmido, característico desta época do ano em Joinville, exige atenção redobrada da população aos cuidados com a saúde. As altas temperaturas aumentam o risco de problemas como desidratação, insolação e outros sintomas associados ao calor extremo, especialmente entre crianças, gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas.

A Secretaria da Saúde de Joinville reforça a importância da prevenção durante esse período, já que esses grupos são mais vulneráveis aos efeitos do calor e podem apresentar complicações mais graves. A coordenadora Técnica Médica da Atenção Primária, Raíssa Martins Vodianitskaia Knabben, destaca que medidas simples no dia a dia ajudam a evitar quadros clínicos mais sérios.

“Durante períodos de altas temperaturas, é essencial o uso diário de filtro solar, com fator de proteção mínimo 30, mesmo quando o sol não parece forte. A hidratação também é fundamental, com aumento da ingestão de água ao longo do dia, além de sucos naturais e água de coco”, orienta a médica.

Além da hidratação, Raíssa recomenda uma alimentação mais leve, priorizando frutas e verduras. Segundo ela, alimentos ricos em carotenoides, como cenoura, maçã, beterraba, mamão e abóbora, contribuem para a proteção da pele e ajudam a prevenir lesões causadas pela exposição ao sol.

Sinais de insolação exigem atenção imediata

A insolação está entre os principais riscos associados ao calor intenso. Sintomas como pele quente e seca, aumento da temperatura corporal, confusão mental, câimbras, tontura, náuseas, vômitos, dor de cabeça e fala arrastada podem indicar um quadro grave.

Em crianças, os sinais de alerta incluem diminuição da urina, da lágrima e da saliva. “Esses sintomas indicam desidratação e exigem atenção imediata”, enfatiza a médica. Em caso de suspeita de insolação, a orientação é procurar atendimento em uma das Unidades de Pronto-Atendimento (UPAs) do município.

Entre as principais recomendações da Secretaria da Saúde de Joinville estão:​

• Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede
• Evitar bebidas alcoólicas, cafeína e alimentos muito açucarados
• Consumir frutas, verduras e hortaliças ricas em água, como melancia, melão, laranja, pepino, tomate e alface
• Usar roupas leves, claras e soltas, preferencialmente de algodão
• Utilizar acessórios de proteção, como óculos escuros, chapéu, boné ou sombrinha
• Aplicar protetor solar com FPS mínimo de 30 e reaplicar a cada duas horas
• Evitar atividades ao ar livre entre 10h e 16h
• Reduzir exercícios físicos intensos nos horários de maior calor
• Optar por banhos frios ou mornos

Pets também precisam de proteção contra o calor

Os cuidados durante o calor intenso também devem incluir os animais de estimação. É fundamental manter água fresca e limpa disponível em vários pontos da casa, com trocas frequentes. Passeios devem ser evitados nos horários mais quentes do dia, já que o asfalto e as calçadas podem causar queimaduras graves nas patas dos animais.

A Secretaria da Saúde alerta ainda que os pets nunca devem ser deixados dentro de veículos, mesmo com os vidros abertos, pois a temperatura interna pode subir rapidamente e provocar superaquecimento fatal.

Respiração ofegante excessiva, salivação intensa, fraqueza, vômitos e desmaios podem indicar insolação ou desidratação nos animais. Nesses casos, o pet deve ser levado imediatamente para um local fresco, receber água e, se os sintomas persistirem, ser encaminhado a um médico veterinário.

O calor também favorece a proliferação de pulgas e carrapatos, tornando essencial o uso regular de antiparasitários e a manutenção da higiene do ambiente onde o animal vive.